【材料】（塩分量） ・サバの水煮缶 1缶２００ｇ（1.8g）（使った水煮缶は １５０ｇだったので、玉ねぎを50g追加）（・玉ねぎ ５０ｇ）・パン粉 ５０ｇ（0.55g）・酢 大さじ１・片栗粉 大さじ１・胡椒 少々・白ゴマ油 大さじ１・中濃ソース（減塩ソース） 大…